Sommeil essentiel : quel est le minimum à avoir pour votre santé ?

La privation de sommeil régulière augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de troubles de l’humeur. Pourtant, certains adultes fonctionnent avec seulement cinq heures par nuit sans présenter de symptômes immédiats.

Les recommandations officielles varient selon l’âge et …

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