Savoir combien de km représentent 20 000 pas pour mieux gérer vos entraînements

La recommandation universelle de 10 000 pas par jour ne repose sur aucune base scientifique solide. Pourtant, l’objectif circule dans le monde entier et influence la plupart des applications de santé. En réalité, les études récentes fixent le seuil d’efficacité …

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