Reprendre le sport en douceur après une période d’inactivité

Un arrêt prolongé de l’activité physique entraîne une diminution notable de la masse musculaire et de la capacité cardiorespiratoire dès deux semaines d’inactivité. Pourtant, la reprise trop rapide augmente le risque de blessure ou de découragement, même chez les sportifs …

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